血糖値の意味

血糖値の意味

血糖値という言葉は人間ドックなどでよく訊くのではないでしょうか。

 

血糖値が良いと各種問題を引き起こすことになります。

 

血糖は血液中の糖分です。

 

これがおっきいということは余分なものが体の中に溜まっていることを意味します。

 

それは肝臓や筋肉に脂肪となってたまるのです。

 

肝臓にたまると肝臓の病気を引き起こしてしまいます。

 

そのために、常に血糖値を調べておくことが必要になるのです。

 

血糖値が高くなった状態を糖尿病と言います。

 

糖尿病の初期まずは自覚症状はありません。

 

そのために知らないうちに高血糖になってしまう。

 

もちろん、糖分を控えるようにしておけば、いまいち心配する必要はありません。

 

但し、人の食生活は誰でも偏ったものになりやすいのです。

 

バランスの取れた食事が一番いいのです。

 

自分の食生活をひとたび見直してみましょう。

 

糖分をどれくらいとっているのでしょうか。

 

緩いものばかりを食べているのではないですか。

 

糖尿病になると、愛くるしいお菓子などはだめ。

 

うまいものも食べられなくなるのです。

 

それほどなりたくなければ、日ごろから控えめな生活をして下さい。

 

また、糖分を燃焼させるために運動をすることは相応しいことです。

 

血糖そのものは体を維持していくために欲しいものなのです。

 

適切な量を保っていればいいのです。

 

消費する量と供給する量をバランスよく保つのです。

 

これを血糖値コントロールと言います。

 

病院などでは糖尿病の予備軍の人などのもコントロールを指導しているのです。

 

自覚症状はないのですが、太っている人が糖尿病になりやすいと言われています。

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